[散打搏擊]第七堂課

上星期拉筋好像拉太過頭，導致左腿的筋相當的痛，加上星期三打羽球太猛烈，右膝也蠻痛的，導致這次上課的狀況可說是相當不好...因此這次拉筋就特別注意一下不要拉太超過。

很快的又到了練習時間，一樣分新舊生，如同上次的課程，在教練的指示之下，舊生就自己去練習啦!

本週練:[左鞭腿]、[右足蹬]、[對練:攻方左鞭腿攻擊，守方右足蹬反擊]、[組合攻擊:左鞭腿+右足蹬]、[組合攻擊:左衝拳+右衝拳+左衝拳]、[組合攻擊:左衝拳+抱腿摔]，所以說這次還有練到摔技，要摔同伴。

因為對練大家都比較小心，怕弄傷對方，所以摔的假假的，我就跟某大哥說:[沒關係~您可以認真的摔我。]結果被認真摔到一下，背部猛烈著地，可能我來不及受身倒法，導致力量沒散開，瞬間感覺內臟相當疼痛，站起來還有點頭暈勒Orz，馬上喊暫停QQ，下次受身倒法要好好學習才行，不然很危險哪...

香港散打協會提供的影片連結:
抱腿摔