[散打搏擊]第十七堂課

上週趕案子所以請假一次，感覺兩個星期沒運動身體就怪怪的，有生鏽的感覺。

本週練:[左側踹(空)]、[左側踹(靶)]、[左側踹阻攻+追擊(靶)]、[左衝拳+右衝拳+左側踹(靶)]、[組合攻擊2分鐘(空)]、[左平勾拳(空)]、[栓頸膝撞(講解)]。

側踹即為足蹬的變型，踢出時將身體轉成側面，我的感覺是側踹的攻擊距離比足蹬遠。

中華武術散打搏擊協會提供的影片連結:
側踹腿

組合攻擊訓練需要順序進行，其順序為:左手攻擊->右手攻擊->左腿攻擊->右腿攻擊，然後一直循環下去，攻擊招式可隨意組合，例如:左衝拳+右擺拳+左鞭下腿+右足蹬。

這次教練教了栓頸膝撞，我拿靶給教練示範，結果被撞兩下就暈了，靶擊中鼻子，很酸痛，眼淚一直冒出，證明膝撞真的是很威的一個招式!!

台中鐵拳總合武術館提供的影片連結:
栓頸撞膝

[散打搏擊]第十六堂課

中鞭腿踢靶還是會痛，我姿勢一定有問題@@

本週練:[左足蹬+右衝拳(靶)]、[左衝拳+右中鞭腿(靶]。

以我拉筋的程度，最多就踢到中鞭了，再高一點不行了，且會有摔倒的危險XD

教練說我們這組的拳腿組合會越來越多!

[散打搏擊]第十五堂課

本季我的同學傑哥加入了!他之前就對散打很有興趣，這次真的來上課了，有同學一起玩比較不會無聊，呵呵呵。

本週練:[移動步法]、[左衝拳+右衝拳+左平勾拳(空)]、[左衝拳+右衝拳+左平勾拳(靶)]、[左衝拳+右衝拳+左上勾拳(空)]、[左衝拳+右衝拳+左上勾拳(靶)]、[右下鞭腿(靶)]、[右下鞭腿+左衝拳+右衝拳(靶)]、[右下鞭腿+左衝拳+右衝拳+左衝拳+右衝拳(靶)]。

我在踢右下鞭腿時，關節處都會痛，不知道是姿勢不對還是怎樣QQ，害我都沒力踢了。